坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，可能是什么原因,坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，可能是什么原

1、坚持瑜伽1段时间后，体重不降反增，可能是什么原因

很多人在练习瑜伽初级都会出现体重不降反增的情况，产生这样的现象有很多种原因，自身体质、身体摄入食物多少、初接触瑜伽存在磨合期等。而且，练习瑜伽以后增加的体重不1定是脂肪，很大可能是肌肉。肌肉的密度比脂肪要大得多，这也是为什么你看上去没有胖，实际体重却增加的原因。

1、弓式 ↑练习瑜伽可以促进新陈代谢，调节身体内分泌系统，所以，体重增加也可能是身体不协调导致的。 体式详解：面部朝下，身体平卧在地面上。双脚离开地面向后抬起，同时腰腹用力，双手向后伸展，使胸部离开地面，双手抓住脚尖向前拉。脚掌放在肩膀上，两手。

2、坚持瑜伽1段时间后，体重不降反增，可能是什么原

瑜伽是1种很好的有氧远动，是可以用来作为减肥运动的，但是你作了1段时间体重不减反增，这个跟作瑜伽运动没有什么关系。下面给提1些建议希望对你有帮助！ 运动减肥是最安全最健康的减肥方法，没有之1，恭喜你选对了这个方法，想要作到有效的减肥，盲目的瑜伽是不行的，要合理的安排运动时间，运动量，还要配合适当的节食综合减肥。 1般来说要想达到减肥的效果，有氧运动要做4十分钟以上。9十分钟左右，4十之内做的运动流的汗，都是消耗体内的水分和糖份，我们喝了水吃了饭就又补充回来了，只有4十分钟以后才会消耗体内的脂肪。如果你每次瑜伽都在4十分钟之内，又因为做运动胃口比平时好了，比平时多吃了1口那么你的体重就不减反增了。下面我给推荐主播减肥方案吧。 早上早起，要上班的话比平时早。