宁舒婷会火吗？宁舒婷唱歌，瑜伽、太极都不错，看空间日志和毛笔字写的也可以，这么有才，会火吗？空间日志审核不通过然后申诉了，但是很快我就把日志删除了，QQ还会处理此申诉要求吗？

1、宁舒婷会火吗？宁舒婷唱歌，瑜伽、太极都不错，看空间日志和毛笔字写的也可以，这么有才，会火吗？

我认识瑜伽师部都才火看没捧。

2、空间日志审核不通过然后申诉了，但是很快我就把日志删除了，QQ还会处理此申诉要求吗？

空间日志审核不通过，就算申诉不成功也不会封闭空间，最多也就是发表不出日志。

3、以“我身边的走路狂人”为题，写1篇周记。

总有人问，什么锻炼项目最健康，总是公说公有理，记得上中学的时候，最流行的健身方式是“喊山”，天蒙蒙亮，走在几乎没人的街道上，路灯很昏暗，突然，那边山头1声咆哮豁然响起，接着那边山头立马有人较上劲，不1会儿，不远的小山头上1片嗷嗷乱叫之声，这样的动静让黎明时分格外瘆人，常常让独自上学的我胆战心惊。可是成年后，我发现，再极端的运动也有着他的乐趣，而身边也不乏奇奇怪怪，执着于自己的运动中的哥们姐们。 我认识1个牙科医生，据说以前是跑长跑的，所以现在即便工作再忙，运动也是她减压的最好方式。有1天，我们本来准备1道出去玩，结果她打电话说她来不了了，原因是她摔了1跤，摔的地方很具有个人特色——— 从跑步机上摔下来，然后手折了，脸破了相。即便如此，后来又有消息说，她过了不久又带伤上阵，脸上挂着彩重新回到了跑步机上。 男生中的运动狂人也不少，有个哥们爱攀岩，在普通人看来有越来越疯狂的趋势，1米8几的大个子为了增强身体柔韧性，练上了瑜伽，和1帮中年发福的阿姨在1起掰脚掰手不算，还要加强体质从事跑步游泳等项目。早些年，为了方便时时练习，1档人还在贵阳满街头地寻找岩壁做基地，在家里打洞挖墙做指力板，精神相当可嘉。 也有热爱健美的，热衷于在健身房用器械强身，于是蛋白质的摄入自然少不了。早上约他吃碗牛肉粉，呼啦啦吃完之后，别人找来牙签捅牙齿，他从兜里摸出78个白水鸡蛋，细细剥完，挖出蛋黄，1口1个地把蛋白吞了，别的人看得目瞪口呆，我们却见怪不怪，只可怜了那些蛋黄，总觉得浪费到不行。 看着这些爱运动的人，在佩服之余也暗自在想，会不会在70岁的时候看到他们，自己已经老得不成人形，而他们会像老妖精1样体型健硕，精神十足，看来只有时间能回答这个问题了。 ⊙肖阳 大学里人才济济，各具特色。有能够背出《牛津英汉双解》几乎所有词汇的外语高手，有专门研究《道德经》的围棋高手，有熟悉我军战史的乒乓球高手，有擅长轮指表演《阿尔汗布拉宫的回忆》的吉他高手，当然，还有能收到大量女生情书的情场高手，以及在校期间就专门做生意的商场高手……不过印象最深的，还是同寝室的1位高手。 这是1位真正的肌肉男，早在大1军训时，他就因为扳手腕胜了我们连长而闻名，况且，连长是成都军区大比武的第3名。军训后回到学校，仍有大力士上门来找他扳手腕，每次他都是微笑着将呲牙咧嘴的对手的手臂缓缓放倒。他成了我的下铺，就聊得细些，原来人家在江苏老家，江湖上是排老6的，从小就是打打杀杀出来的，1不小心考上这所大学，就成了那帮弟兄里学历最高的了。 寝室里有1对超大的哑铃，在这栋宿舍都很著名。太大太重，是肌肉男在老家自己铸造，然后随他1起坐火车不远千里入川，成了我们寝室的“镇室之宝”。这兵器除了他自己，谁也玩不了，也拿不走，只有晚上他睡前锻炼时能见这宝贝有所表演，白天1般就放在门边挡挡门，我好象曾经拿来锤过核桃。 令大家意外的是，肌肉男却不喜欢任何热门运动，3大球和3小球的场地上从来见不到他，田径运动会也不参加，游泳比赛也没他身影。我们系的足球队缺强悍后卫，我试图发展他未遂，理由就是没兴趣。 他展示力量，是在其他地方。比如打开水，他从来是1个人1次把寝室里所有的温瓶全部灌了带回来，1手3个合计6个；比如给女朋友写信，他1般至少写十5页，说这样能让女人开心；比如1次我和他去学校礼堂看电影，售票处人山人海乱成1团，他让我先负责去打饭，等回到礼堂，票已经在他手上了；再比如，有年圣诞节寝室全体去舞会，结果有弟兄被校外来的人因为争舞伴欺负了，肌肉男当时息事宁人地劝了架，结果舞会结束大家回宿舍，他1个人在校外把对方3个修理了。 肌肉男的侠气以及传奇，在1帮书生里面确实是独特的风景。有人过生日，他就送包烟，有人要约女生出去，他就借西服给别人穿，有人麻将输钱了，他就丢扎饭票接济下。他好象从不主动追女生，但是1直女朋友很多——— 都是人家找他，他几乎不拒绝，无论对方长得多难看，据他自己解释是“不想伤害任何人”。寝室里的兄弟都羡慕得要命，但也学不来。肌肉男后来还是被伤害了，大4时认识1个外校的女生，据说比较疯狂，天天要肌肉男捐躯，肌肉男终于垮了。我假期实习回来，1进寝室真吓了1跳，肌肉男脸明显瘦了两圈。床边放着1桶鸡蛋，说是正在全面补充营养。 毕业后肌肉男回了老家，在1家玩具公司负责出口业务。后来我电话他，希望他寄点资料来，我有个客户感兴趣。肌肉男不仅寄了资料，而且认真写了信介绍情况，信长超过18页。这充分说明，人家写信从不“重色轻友”。让我想起毕业留言时，我曾用毛笔在他的纪念册上写下的对这位下铺的评语，4个字：剑胆琴心。 ⊙龚媛媛 我家老公是个“体育迷”，说到NBA、欧洲杯、网球、羽毛球、乒乓球……他都如数家珍，如果只听他的讲述，你会觉得仿佛昨天他才在赛场上比拼过。但是其实，除了走路，很久没有看到他从事各种类型的体育运动，鉴于我和他认识了15年，这个“很久”就已经够久了。他的最后1次足球比赛大概是在大学时代。不过每当要跑步的时候，他就会说，“唉，以前踢球踢得太多，现在膝盖和脚后跟都磨损太严重，1跑步就痛！”所以，10余年前的运动成了现在不运动的最好借口。 但是这也不能阻止他对体育的热爱，于是，他在上厕所的时候读《体坛周报》，在吃饭的时候读，在床上读，在等我下班的时候读，甚至在酒吧里，我们喝酒的时候，他乘着间隙也拿出来看上两行；回到家，打开电视，第1个选择就是中央5频道，全然不顾我们要看花边消息的心情；每到欧洲杯，世界杯等重大赛事，足球胜负彩1定要买，为此我们还用奖金成就了1次丽江浪漫之行。所以，虽然不在实际运动中流汗，他却在旁观运动中真真正正地实现了“站着说话不腰疼”的最高境界。 不过最近，他终于找到了适合自己的运动方式——— 走路，从家走到单位，用时38分40余秒，不但锻炼了身体，还顺便送了儿子节约了车费缩小了肚皮，相当有成就感。所以我想，懒惰的普通人的运动，大多都是在脑子里很坚定，在行动上很散漫，所以有1丝念头向着运动，就已经难能可贵。即便是在梦里跑步，幻想中健身，只要在懒惰中存1丝“运动”念想，也是不错的选择。搞不好那1天，突然想通了，健身房里就多了个执着的运动狂人呢。 ⊙张曼 不喜欢运动，不等于拒绝运动，因为你根本拒绝不了，总有5花8门的理由，百花齐放的机会，让你“被运动”。 比如专家们说，最好的减肥方法就是走路。可是生活在公共交通发达的城市，运动不自觉的人不会轻易让脚沾地气。然而主观愿望虽然强烈，客观因素也很逼人，在刚过去的“世纪光棍节”那天，我就还是“被拉练”了。 之前的两天，手机就不停地收到某商场集团搞优惠活动的短信，而且旗下每个商场的优惠活动都不1样。这可苦了平时养尊处优的双腿，逛完1个，又接着奔另1个，生怕错过了什么心头好。有研究表明，女性在消费时有巨大的兴奋感，能够消解生活压力，舒缓精神紧张。试衣排队，买单排队，专柜小姐说，去年她们在这1天卖了20多万……商场要是经常搞这样的活动，也是在为群众体育健身活动的繁荣做贡献。 在商场“晚安”的广播声中，拎着大包小包走出大门，只想赶紧打车回家，用热水泡泡脚。可事与愿违，“被运动”远远没有结束，因为这天是光棍节。晚上10点，喷水池、大十字堵车，打车的人1堆堆地聚集着，看得人绝望。我们决定到偏1点的地方打车，只得走路。路过1家商场，促销小姐把传单递给我们：“几位小姐，今天通宵营业。有水，有咖啡，还有帅哥哟。”什么叫审时度势，什么叫适销对路，我们完全被这个超级强悍的促销打败了，笑得1个个前仰后翻。不过，去看看有多帅吧，反正可以喝点免费饮料，而且1时半会也上不了车。半小时后得出结论，1个帅哥没发现，我们却“被运动”了3层商场。 拖着疲惫的双腿，继续漫步大马路，终于在11点上了车。这1天应该是消耗了不少卡路里，先是在消费的吸引下“被运动”，然后在帅哥的“勾引”下“被运动”。确实很累，但是收获颇丰，成就感满溢。作为1个不热爱运动的人，我心悦诚服地告诉自己，生命不息，“被运动”不止，而且同样也能够享受运动带来的快乐。

4、天津开发区哪有专门学瑜伽或是肚皮舞的地方？

开发区3大街鸿泰千佰汇旁边的肯德基上面3楼有1家康纳健身会馆，你可以联系哪里的会籍顾问胡浩，所有会籍顾问里他人最实在了。 他的QQ日志里有康纳健身的电视采访，可以看看，了解1下哪里的环境.那里7月份又装修了1次，多了个酒吧，会员唱歌什么的都免费，整个塘沽开发区康纳算是最好的1家健身房了，我就是那的会员，亲身感受，给大家推荐1下。他的QQ昵称叫 健身快乐喽，可以加他好友聊聊，QQ里有他的联系电话 壹武巴尔尔期尔期寺散壹。

5、瑜伽教培周记怎么写

瑜伽最早是从印度梵语而来，其含意为“1致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度6大哲学派别中的1系，距今有5千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出1系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了5千多年的锤炼，教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。 瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的1项身心锻炼修习法。因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及1些瑜伽管理科学。 瑜伽虽好，但是却必须要小心练习，特别注意以下几点： 禁忌1：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。 禁忌2：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。 禁忌3：骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。 禁忌4：眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。 禁忌5：身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。 禁忌6：癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。 禁忌7：有血液凝固疾病、血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

6、河南大学体育日志怎么写 要写20篇不限字数....谢谢

随便写吧，跟平常日记基本1样。不过字数要多于100字。 4月15 昨天下课后看到几个同学穿着轮滑鞋唰的穿过小径，消失在眼前，才发现我已经很久没玩轮滑了。所以，晚饭后，约了俩个同学1起去轮滑场玩。穿着轮滑鞋感觉着风嗖嗖的从耳边吹过，很舒服。到轮滑场后，我练习了几个动作后，跟着朋友又学了1个新动作——倒滑。我觉得很难。眼睛要不停地看着后面，我在1个拐弯的地方和别人撞上了，摔死我了。轮滑是1项有氧运动，很减肥。 4月16 今天晚上宿舍人在学恰恰的舞蹈动作，我觉得舞蹈是很美的1项运动，但我1直也认为舞蹈是很难学的。记得在学太极拳的时候，我就记不清动作。现在学健美操我也是1个动作要学好长时间，我室友海丽跳健美操很漂亮，像跳舞1样。每次上完课我都得跟着她1个动作1个动作的继续练。健美操好难啊。 4月17 我今天恢复跑步，第1天在学校操场跑了3圈1200米，走了1圈。在跑到第2圈的时候，我呼吸就很急促了。在跑到700左右的地方时，我实在不想跑了，就想歇歇。同伴在前面给我喊着，就剩100米了，加油冲刺过去。我咬咬牙，想想坚持1下，马上就到了。恩，想着想着就跑到800米的地方了。看来1下时间，4分15秒。离及格还远着里，还得坚持练习啊。 4月18 下午我继续到操场跑步。今天天气比较热，跑了1圈就见汗了。我跑了3圈就开始慢跑了半圈。今天跑800米的速度比昨天好点，跑完步已经6点多了，我在操场的1角开始练习健美操，有很多动作都想不起来，亏得海丽教我，我今天把以前学的都做了几遍，熟悉了1下。省的上课的时候啥都不会，在哪充数。运动1下真开心啊。 4月20 天气很好，阳光明媚，傍晚没什么事，就和室友约好了打羽毛球，想当年我在高中羽毛球打的是相当好的。下午下课后，我遍和室友1起拿着球拍到了操场的空旷处，你来我往的，玩了有俩个小时，感觉自己上蹿下跳的，可能时间长不玩这个了，很多动作都生疏了，玩了很久才找着感觉，晚上回宿舍，感觉上楼腿都是酸的，运动过度 了。 4月22 今天早上闹钟响的时候没有马上起来，有些累，稍停片刻还是翻身起床，提醒自己不能偷懒！锻炼才刚开始！下床走路感觉腿疼，这是长期不锻炼突然运动的正常反应。凡事贵在坚持，6：30与室友1起下楼，坚持到操场跑步，开始腿疼的感觉很明显，1圈下来，腿不那么疼了，感觉比第1天跑起来轻松了许多，12分钟跑了4圈，1600米，比第1天多跑了1圈，又慢走了2圈，全身包括脚底都出汗了。早起到户外锻炼，呼吸呼吸新鲜空气，活动活动筋骨，比睡懒觉好多了。 12分钟1600米，每分钟150米，速度是相当慢了，不过，咱也不是为了参加比赛，慢就慢点吧，达到锻炼的目的就行了。 凡事不刻意，不强求，力所能及，这种心态应该是很不错的吧。 4月23 研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。1般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加1般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。 所以我应该每天坚持短跑。 4月25 下楼的时候，天还下着毛毛雨，但没有阻挡住锻炼的脚步。锻炼刚刚开始，必须坚持。淋着洗雨绕操场跑了4圈，走了2圈，活动时间计半小时。腿酸痛的感觉依然有，今天跑得比昨天还慢，不过跑下来没有觉得很累。可能这就是持久锻炼的结果吧。以后还得继续坚持。 4月26 慢跑的好处（2） 慢跑可使每分钟的呼吸数达30-40次,约为静坐时呼吸数的2倍.每分钟吸入的空气量则为40-50升,是平时的5-6倍.长期坚持慢跑,会使心脏扩大,提高肺摄取氧气的能力,促进血液循环,并将肌肉中的胆固醇和脂肪排出体外,可以预防心脏病.糖尿病和高血压病等.不过,对初学跑步者和老年人来说,如果跑得不得法,反而会给心脏等器官增加负担.中.老年人的跑步速度,以每分钟心跳120-130次为宣.为了保持身体健康,每天最少要跑5分钟.我们宿舍人为了减肥，几乎每天都 坚持慢跑，要夏天了，慢跑还是十分必要的。 4月27 今天天气稍显阴霾，但却减轻运动锻炼给人带来的燥热感，上午两节课，之前自己到操场去做运动，首先作了1套健美操，先压腿。伸腿等，随后绕着操场跑了两圈，第1圈慢跑，第2圈尽量快跑，跑完后，感觉很累，气喘吁吁的，但很快就缓解过来了。休息1会就去上课了，。跑步缓解了平时学习紧张的氛围，使我精神抖擞，更快的集中精神去上课。 4月28 今天上体育课，我和室友继续上次未完成的人物，跳着健美操，开始练习时有点生涩，很多动作都忘了，我就开始请教我身边的那个同学，她领着我做了两遍 ，我就记住了。我的动作总是和音乐接不上，让我很泄气，别人休息时我1直在练习，希望笨鸟先飞，可以更快的赶上别人，。 5月5号 这几天放假回家，都没好做运动，今天来了和朋友穿着轮滑鞋在校园里逛。看着别人羡慕的眼神，我心里很高兴，到了轮滑场，跟着师傅学新动作，虽然很小心，但还是摔着几次吗，幸亏穿着护膝不算太疼。学任何东西都得付出艰苦的努力才能获得成功啊。在学习上也是，犹如逆水行舟不进则退。离开轮滑场时我已经能够熟练的完成那个动作了，今年的付出还是有收获的，很开心啊。 5月6号 今天跑了4圈，走了两圈，开始的时候腿依然有些沉重，还是坚持下来，并且比前几天多跑了1圈。做任何事情开始的时候都有热情，慢慢会懈怠，往往难持久，真地坚持下来，成为习惯就好了。好多资料都说，21天就可以养成1个习惯，提醒自己坚持！再坚持！让锻炼成为自己的习惯。 5月7号 今天早上锻炼20分钟，感觉到了1些变化，原来眼睛遇到冷风会流泪，经过锻炼，症状消失。另外1个变化就是，走起路来了感觉很有精神，上下楼梯很轻松。不像以前跑完800米就像拉着货的老牛，腿都不想动1下。跑完以后还是做了1遍健美操，复习了1下以前学的动作，现在做起来比以前好多了。 5月8号 天很热，不想出去运动，就打开电脑跟着做瑜伽，我因为天天在电脑前边坐着，总是感觉颈椎、腰都很疼。做瑜伽可以使我的身体各部分得到很好锻炼，我跟着教练做脖子的伸展运动，可以听到脖子的咔咔声音，长时间的保持金鱼式，让我的背得到很好的放松。做瑜伽很舒服。锻炼是需要时间的，可是时间不是自由的，怎么解决这个问题呢？ 5月9号 今天同学来了，拉着我去逛街，逛街也算1种运动吧。穿着高跟鞋在马道街转了几个小时，脚都磨破了。走起路钻心的疼啊。都说女生穿高跟鞋好看，我也觉得好看，但好看是好看，自己受罪啊，每次穿完高跟鞋我就觉得像脱掉了1层皮，以后还是少穿了，受罪啊。 5月12 前两天打羽毛球了，到现在仍旧腰酸背痛，胳膊抬高1点都很疼，这真不是人过的日子啊。但正因为这样，我才要赶快活动活动，使自己的身体彻底的舒展开来。因此，健美操和瑜伽就是我最好的选择了，我把健美操1级和3级都串了1遍，觉得现在做的已经能跟上音乐的节奏了。瑜伽1直是我比较喜欢的运动，轻轻舒展自己的身体，感觉很舒服。 5月13 这几天1直想散步，终于挤到了时间，拉上室友们开始了我们惯常的河大漫步，也许好久没有静下心好好看看河大了，看着广场上、花园里漫步的人群，感觉很舒服。轻轻呼吸着晚间微凉的空气，胸口的浊气很快消散。散步，看着周围的景色，感觉不安的心很快就静下来了。 5月14 天气比昨天稍凉点，5：50继续体育运动，10分钟热身加跳绳，2000米慢跑，还好，今天运动强度不大，贵在坚持吧。运动加饮食调整，才能有效果。这几天减肥，不吃荤食，但有1点问题很棘手，6-7点晚餐，但睡眠很迟，总是在12点左右肚子饿，吃吧不好，不吃也不好。哎，暂没有好办法解决，只有早睡早起了。 5月15 现在流行的1句话，中国现在的运动状况是青少年沉睡，中年人觉醒，老年人奋进。其实体育运动是1种氛围，什么时候运动都是积极的，你锻炼，你快乐，你健康，你改变了自己，也影响了别人...... 1个很好的运动氛围还是很重要的，就像我们宿舍，除了必要的锻炼外，很多时候都是在电脑前上网，在上网间歇，做做瑜伽、健美操都是好的。 今天跟着同学去打排球，想当年我排球打得还是不错的。大1考试时1次打了30几个，不仅如此，还给别的同学搭伴。我和我同学1起到了1块空地上，对打了大半个小时，然后看排球的人在哪训练，他们是正式比赛式的打法，我呢只会传球，郁闷啊。现在我只能偶尔过网打几个。郁闷。