如何缓解悬空式姿势的压力?

将手放在颈部，双手交叉于胸前或放在心脏位置。问题是当我们坐着或站着时身体的支撑部分处于一个高度紧张的状态.

在工作时，可以间隔一段时间调整一下位置，进行简单的伸展运动或者活动一些肌肉。隔一段时间就放松身体是比较必要的，否则容易引起肌肉僵硬和劳损，最终影响工作效果. 另外，如果感到疲劳或不适，休息一会儿也是很正常的，因为身体需要补充能量并恢复体力，以应对紧张的工作状态.

在悬空式的时候，您可以利用双手的力量来支撑自己。

经常变换姿势，避免长时间保持同一姿势。首先要做的是改变你的坐姿，尽量坐在舒适、有支撑力的椅子上或睡眠床上；其次要多做伸展活动和放松肌肉的动作（如深呼吸）以缓解紧张压力感

当悬空时，要将脚放在桌子或椅子上以减轻压力。断开双臂和双腿的关节可以改善血液循环并减少不适感。如果您发现您无法放松身体，这可能是因为您的手臂肌肉太紧了！

通过调整身体位置和使用支撑物，可以减轻压力。没有任何迹象表明这种姿势会对骨骼或其他人体部位产生伤害。

使用腰枕、枕头等帮助支撑身体。没有任何特殊要求的悬空式姿势可以放松和调整，以便获得最佳休息效果。

建议保持舒适的坐姿，挺直脊椎骨并调整腰背肌肉。隔一段时间可以起身活动一下，避免长时间持续同一姿势对身体造成的压力和不适感。