中国红创意新年瑜伽照瑜伽拍照姿势体式,办公室酷辣瑜伽怎么做

1、中国红创意新年瑜伽照瑜伽拍照姿势体式

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2、办公室酷辣瑜伽怎么做

办公室酷辣瑜伽怎么做

办公室酷辣瑜伽怎么做。女性白领上班经常需要久坐，坐久了容易腰背酸痛，而办公室瑜伽就是1种很好的舒展筋骨的方式，帮助女性更好地投入接下来的工作。以下是关于办公室酷辣瑜伽的小知识。

办公室酷辣瑜伽怎么做1
1、女性主义——天鹅式

职场中应该有1点女性主义，时而强势，时而性感，你可以为自己制造任何想要的标识，但1切以优化女性身份为出发点，你会成功1些、放松1些。

如果你拥有自己的办公室，试试天鹅式吧，它能加强髋部柔韧性，伸展脊椎。让身体柔韧性感。

动作提示：你可以边工作边做这个姿势 ，配合呼吸，身体前倾，敲击键盘或是移动鼠标。

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3、小鸡瑜伽模仿抖音怎么拍

具体方法如下：抖音，是由字节跳动孵化的1款音乐创意短视频社交软件。该软件于2016年9月20日上线，是1个面向全年龄的短视频社区平台,用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐作品形成自己的作品。1打开手机上的抖音。2点击下方的加号按钮。3点击道具。4然后选中这里的小鸡。5点头开始，我们点1下头就可以开始游戏了，当然需要使用手机的前置看摄像头。6嘟1些嘴小鸡就会跳起来的，在需要跳的地方嘟嘴就可以了。

4、瘦脸瑜伽动作视频教程

人的脸部肌肤的弹性及松弛度是判别年龄的标准。怎样才能变得更年轻呢?今天我们来推荐1套瑜伽瘦脸教程，简单的瑜伽瘦脸动作不仅能增加脸部皮肤弹性，还能有效减少脸部脂肪达到瘦脸功效，赶紧来试试吧。

1、瑜伽瘦脸之调整自律神经的小颜瑜伽。
1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按。

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