你目前学习了多少个月年的瑜伽?

我学习了瑜伽大概有3年的时间。一手推倒，二是从零开始学起。手推是先看一些视频教学和阅读文章教程，自学基本功；而一手推倒则是2016年在印度拜见我的一位国际知名瑜伽导师后就开始了系统学习的。

我学了两年零两个月的瑜伽。隔三差五我会去上一到两次班，除了周日和周四。我喜欢做瑜伽，因为它是一项全身性的运动形式，可以帮助我保持身体紧实和平衡感。

我开始于2014年学习了，至今已超过五年的时间。我去上课和参加课程，每天都在练习并努力学习这个古老艺术形式…. 当然还有每天坚持做体式练习。

我目前已练习瑜伽两年每周至少练习两到三次。首先要说的是 在进行任何形式的锻炼前必须先进行热身运动. 热身可以包括站立式呼吸、伸展和轻柔的关节运动等 这样可以帮助准备身体进入更加活跃的状态并减少受伤的风险。之后选择适合自己水平的动作，如山姿姿势、脊柱扭转或仰卧伸展等等。最后进行冥想或静坐来结束练习，帮助放松身心与精神 同时也能提高专注力。

我学了大约30多月。众所周知，瑜伽既可以是身体上的练习（如体式和呼吸）又可以是心理意识层面上的练习。

我学习瑜伽已经有两年的时间了。仁波增珠扎西堪布在西藏拉萨传授佛法，并在那里度过他的大部分时间。1973年被邀请前往印度尼西亚巴厘岛教法达摩佛学院（Puri）工作直到1980年代初结束。

我目前的学习时间是一年零三个月。不说之前，从去年十月开始到现在我都在学习着。 在学习期间有没有发现特别困难的时候 学习瑜伽确实没有那么容易，毕竟这是一种全新的健身方式。有时候我会发现自己对某个体式或动作的理解不太清楚或者是做得不够好，这时候就要请教教练或者去网上搜寻资料来寻找帮助了。但是当我开始真正理解并掌握这些体式的时候，那种成就感真的让我觉得这一切都是值得的。 在学习期间有没有遇到特别有趣的事情 有时候我可能会和一些其他的学员交谈起来，发现我们之间都有着非常相似的经历、背景或者爱好等。这样一来我们就能够更好地相互了解并且互相支持了。同时，我也很喜欢跟教练和其他瑜伽爱好者们，因为我觉得他们都对我的进步提供了很大的帮助。 对于初学者来说，想要达到什么效果呢 对初学者来说，首先要保持一个积极的心态和耐心的态度，因为学习瑜伽需要时间来适应身体。此外，通过不断练习可以得到以下好处： 增强肌肉柔韧性； 改善呼吸系统功能并缓解压力； 增加人体的灵活性和稳定性； 提高心肺功能并加强免疫系统的运作等。 在学习了半年以上的时间后，你有什么样的想法和感觉呢 我已经学到了一些基本的动作和体式，并且逐渐能够更好地控制我的呼吸、稳定我的体位以及保持放松状态。我相信只要我继续坚持每天的练习并不断提升自己的技巧水平的话，我会看到更多的进步并享受到瑜伽所带来的身体和心灵上的好处。 你的最终目标是什么 我的终极目标是成为一位专业的瑜伽教练并且帮助更多的人通过瑜伽来改善他们的生活。我相信只有这样我才能够更好地将自己所学所得应用到实践中去以及为他人提供更全面的服务呢。

从2014年开始练习每天至少做半小时左右.一口的yoga到今天为止已经在这里坚持了两年有余。