如何在瑜伽练习中补充水分? 龚全安 “口服”,“心服”! 3个月前 瑜伽是一种运动,需要保持水分。为了在瑜伽练习中补充水分,您可以采取以下几种方法: 喝水:瑜伽练习前后和间喝大量的水。建议每天喝 8 glasses 的水。 补充水分:在瑜伽练习开始之前,在鼻尖涂抹水分,并在练习过程中补充水分。 使用水分补充剂:水分补充剂可以帮助您补充水分,并使您感到更舒服。 保持水分:在瑜伽练习结束后,保持水分。您可以喝水,涂抹水分,或使用水分补充剂。 阅读全文