练瑜伽时候胳膊斜上举时发现手麻,练瑜伽二十天后,夜里睡觉手麻疼得伸不直是什么回事

1、练瑜伽时候胳膊斜上举时发现手麻

你好； 这种情况1般是颈椎病引起的建议先检查1下颈椎的CT或磁共振。平时注意姿势和体位，少低头，规律的运动，适当的牵引等治疗，再补充钙和维生素D。 只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.1定要避免长期保持1个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。

2、练瑜伽2十天后,夜里睡觉手麻疼得伸不直是什么回事

年龄、性别、疼痛时间、请提供病史尽量详细。如果年轻人，16-30岁间，经常发生夜间疼痛，而且多发，尤其是腰背部，请注意排除类风湿关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性骨关节炎。

3、为什么锻瑜伽头晕手麻

可能与练习前后饮食不得当、练习环境、呼吸、练习强度和个人身体状况有关.1.注意练习前后尽量保持空腹,如果实在很饥饿可以吃1点点易消化的流食,以不给胃部造成负担为准；2.练习的环境尽量选择通风、空气清新的地方，尽量没有外界干扰，保持自己处于详和宁静的氛围中．3.1呼1吸都配合体式的练习，如无特殊要求，尽量采用腹式呼吸，但是不要为了延长气息刻意勉强，根据自己的情况，保持呼吸自然平和，每1次呼吸以不影响下1次呼吸为准．4.在练习的过程中，专注于自己的身体感觉，不要勉强，如果感觉负荷大，特别气喘无力，必定不是适合自己的强度．在这种情况下请停止练习，平躺休息，采用腹式呼吸，使自己平静放松下来，下1次练习时就酌情减低强度；5.不知道楼主身体状况怎样，瑜伽中很多体式都有禁忌，不是每1个人都适合练的，楼主也可能是练习了不适合自己的体式导致头晕恶心，请务必选择适合自己的体式，最好在练习前询问专业的瑜伽教。

4、练手臂瑜伽后手麻手掌无力伸展不起严重吗

瑜伽有的动作对手臂力量要求要求很高的，在1个，瑜伽的动作有讲究柔和，甚至是保持，所以瑜伽每做完1个动作和几个动作之后都要调整调整再继续。出现这种情况练后1定要注意拉伸，使血液流回手臂，才好。

5、练完瑜伽手指发麻是为什么

瑜伽的练习过程中身体无法避免的会出现1系列不同的反馈，有正面的，如身体发热、呼吸深长、身心放松；也有负面的如肌肉酸痛，头晕耳鸣，肌肉痉挛，肢体发麻。今天我们来讲讲瑜伽里常见的手发麻的现象，基本上每个伽人在练习过程中出现过手发麻的现象，这是什么原因导致的呢？练瑜伽手麻的原因颈椎病引起的手麻颈椎压迫神经导致手麻的情况——练习瑜伽出现手麻，在练习结束后手麻的情况没有得到改善且情况愈发严重时，需及时就医，检查颈椎的具体情况，遵医嘱，待症状缓解之后再安全地进行瑜伽练习。生理性手麻在练习瑜伽过程中，出现短暂性的生理性手麻情况，常见于开肩练习和后弯练习中。这是由于在开肩和后弯的练习中可能由于受力过猛或在体式中停留的时间较长导致压迫了臂丛神经时就会出现手麻的情况。这类型的手麻，在正常情况下，退出体式后轻轻抓握手和甩甩手手麻的情况就会有所缓解，这类型的手麻可以继续瑜伽练习。