颈椎腰椎不好能练瑜伽吗,颈椎不好能练瑜伽吗？
1、颈椎腰椎不好能练瑜伽吗
腹部核心力量及腰背部力量增强可以增加腰椎的稳定性，很好地保护腰椎。但并非每个人都适合练习所有姿势。瑜伽有许多的体式，例如前屈体位会加重腰椎病的症状。
腰椎不好，如果是在急性发病期，请尽量卧床休息，不要给腰椎任何压力，禁止各种运动，如果是在慢性发作期，可以对腰背部及腹部肌群做针对性训练。腰椎病练瑜伽的话建议选择动作舒缓的，动作幅度不大的，以保护腰椎为主。
如果怀孕、受伤或有疾病（高血压等），身体有旧伤或有其他健康问题（如颈背问题），在做姿势或呼吸练习前请务必先咨询医生，确定是否能够练习，再决定怎样安全地练习。
为了能从练习中获得最大的益处同时降低受伤的几率，要时刻仔细地感受自己身体的反应。在练习时，尽自己所能，但不勉强、不过度。这是姿势练习中最重要的原则。
总之，养生之道网提醒您，如果有腰椎病的话，请咨询骨科医生后再做决定。如果可以练，最好也要找专业的老师，不要跟着光碟自学，那样能很容易受伤，发力的方式不对，也得不到你想要的效果。
腰椎病练瑜珈注意事项
1、腰椎后突者尽量不要练习瑜伽。
2、在练姿势时如果感到疼痛或尖锐刺痛，感到体力不支或身体抖颤，1定要立即停止这个姿势并休息。
3、如果手脚部位有发麻的感觉，须立即收回姿势并应咨询医生。
4、不要攀比，为了表现、炫耀或攀比而练习瑜伽姿势，容易使人过度地伸展扭转，而增加受伤的几率。
5、生理期为了顺应血液流向，要避免那些使骨盆位置高于心脏、会挤压或强烈伸展到腹部等让你感觉不舒服的姿势。
2、颈椎不好能练瑜伽吗？
您大可放心。颈椎或腰椎不好的人是可以练瑜伽的，只是有些相关动作需要避免，以免加重疼痛。
由于不同的工作特点和生活方式，让我们养成1些不良习。长久保持不良姿势使紧张压力不断累积，血液循环不畅，影响气血运行，造成经络堵塞，引起现代慢性病。比如颈椎痛、肩周炎、偏头痛、失眠、腰椎间盘突出、关节炎、便秘、胃胀气……等等，练习瑜伽能够舒经活络、调理脏腑 、促膝谈心进肠胃蠕动，柔韧脊柱和强健各个关节，很好的减轻和改善这些身体情况。您练习几次以后就会有明显感受。坚持的好的话，这些症状会消失甚至完全康复。
但是，1定要选择正规专业的瑜伽馆，在专业老师的指导下来练习。以免造成不必要的伤害哦。
3、颈椎不好能练瑜伽吗?
您大可放心。颈椎或腰椎不好的人是可以练瑜伽的，只是有些相关动作需要避免，以免加重疼痛。
由于不同的工作特点和生活方式，让我们养成1些不良习。长久保持不良姿势使紧张压力不断累积，血液循环不畅，影响气血运行，造成经络堵塞，引起现代慢性病。比如颈椎痛、肩周炎、偏头痛、失眠、腰椎间盘突出、关节炎、便秘、胃胀气……等等，练习瑜伽能够舒经活络、调理脏腑 、促膝谈心进肠胃蠕动，柔韧脊柱和强健各个关节，很好的减轻和改善这些身体情况。您练习几次以后就会有明显感受。坚持的好的话，这些症状会消失甚至完全康复。
但是，1定要选择正规专业的瑜伽馆，在专业老师的指导下来练习。以免造成不必要的伤害哦。
4、颈椎不好能练瑜伽吗
病情分析：颈椎不好能练瑜伽
意见建议：颈椎病的治疗，首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。平时要保持正确的工作或生活姿势，避免保持1个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。 宋西振—山东省圣水峪医院 其他 医师。
5、颈椎不好能练瑜伽吗？
可以。并且适当的瑜伽训练还有助于你的颈椎康复但是注意运动幅度不要过大，需要循序渐进。希望身体健康，万事如意。
6、腰椎劲椎不好,练瑜伽有没有伤害?
腰椎劲椎不好,练瑜伽有没有伤害? 有的，建议你治疗好颈椎，腰椎病之后再练瑜伽。 颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，1直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力1直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动不痛了，头不晕了，头不痛了，颈椎没有响声了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。
颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；心脏不舒服，血压变化，突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····
我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做1定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。颈椎病是很易复发的,所以平里日多注意保持正确姿式。以免再造成颈椎骨错位的现象.关与颈椎几你分不清没关系，1个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。
