早上起床后 就室内练瑜伽 可以吗,昨天练瑜伽 结果今天早上一起床全身都疼 怎么办？

1、早上起床后 就室内练瑜伽 可以吗

早上起床，卧室内空气不好，此时做瑜伽效果不好。最好打开窗户等室内空气对流后再做。

2、昨天练瑜伽 结果今天早上1起床全身都疼 怎么办？

正常的，因为你身体得到了充分的拉伸。 说明白点，就似你的韧带被拉开了2~3毫米，身体有酸痛感不适应。这是正常的，你试着拉伸1下酸痛的地方，是不是更好拉伸了，也没那么痛了，如果是，那恭喜你，韧带又拉开了1点。身体将更柔软了。 我是瑜伽教练，希望可以帮到你，^_^。

3、早上起床后练瑜伽好吗？

1天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。 起床之后练习瑜伽也是不错的选择，可以为身体补充能量，让你精力充沛，心情舒畅。

4、早上起床后练瑜伽好吗？

1、早晨瑜伽，可以保持1天充沛的精力。早上起床后，可以做几个瑜伽动作，以保持1整天的充沛活力与平和心境，如果能够持之以恒，每天都做的话，1定可以锻炼成为青春健康的“活力”超人。

2、唤醒肌肉，吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有1种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。