什么是瑜伽手势？

这是瑜伽手势的列表，你可以从中选择一个：1）手掌向上伸展；
2 手心向下弯曲
3 双手合十
4 掌根向内旋转
5 双臂交叉
6 两脚并拢
7 手臂和双腿同时抬起
8 仰卧
9 坐姿
10 站立

瑜伽手势是通过身体动作来表达特定含义的动作。例如，手部的姿势可以用于表示不同的情感、思想和意愿；脚部姿势则可以代表某种状态或感受等。

瑜伽手势是用双手和身体的姿势来表达特定意义或情绪。它们可以帮助你集中注意力，增强你的柔韧性和平衡感以及提高心理健康水平！

这是一种放松身心的运动方式，通过各种姿势和呼吸来调整身体状态。

这是瑜伽中的一种手势，可以促进血液循环和呼吸顺畅。它叫做山式（shan shi），也叫作站立姿势或直立姿势。这个动作要求你保持身体的平衡并挺起胸部、收腹凸背肌肉群以及收紧肩膀胛骨区域。

这是一种用身体姿势表达思想和感受的艺术形式。

这是瑜伽中的一种动作，可以增强身体的柔韧性和力量。这个动作被称为猫式伸展姿势（Cat-Cow Pose） 或 狗式倒立（Dog Pose）。

双手合十，表示感恩和敬意。1

双手合十，头向左转。