急急急，练瑜珈大腿韧带拉伤怎么恢复？练瑜珈拉伤了韧带怎么治疗？就左肩膀一边，那个肩峰撞击综合症，和我练瑜珈拉伤的韧带的症状是一样的。

1、急急急，练瑜珈大腿韧带拉伤怎么恢复？

你确定是拉伤而不是刚练不适应“？ 辨别方法，是刺痛还是其他的感觉？ 不是刺痛的话建议你多泡下热水澡，没条件就那个喷头对痛的地方冲几分钟。如果想快点度过这1时期的话要再受点苦哦。 方法，1.找个盲人按摩，就让他按痛的地方，开始可以轻点，但经理顺了后1定要加力才行，很多人说按摩作用不大就是因为别人重1点就叫痛，经拨不开当然就没效果喽。 2.做什么动作拉伤的，继续做，但要注意刚到有点痛的程度就停住，坚持1段时间。放松，再做到有点痛的程度停留1会。放松。如此3次以上。如果你能1直坚持，那么1个月或者几个星期后你就会发现，不但不会痛，韧带还会好很多。 这是我训练总结的经验。提醒大家，热身1定要做好，还要做动作要慢，就像如履薄冰的感觉。

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2、练瑜珈拉伤了韧带怎么治疗？就左肩膀1边，那个肩峰撞击综合症，和我练瑜珈拉伤的韧带的症状是1样的。

首先告诉你，拉伤是个很麻烦的事，因为我也曾经拉伤过，不过你年龄很容易恢复，不要过于紧张，目前你的任务是休息，让拉伤的韧带尽快恢复，在此期间，尽量不要劳动拉伤的部位，不要继续从事对拉伤部位有害的活动，如果及时休养恢复，不用太久时间就会康复的，所以，不要针灸什么的了，因为没有作用的。让身体自己修复吧。

3、练瑜伽拉伤腰部韧带怎么办

你好,考虑是肌肉拉伤,导致的软组织损伤。建议用配合中药红花水煎外敷。口服37伤片。注意保暖。尤其是腰部。配合按摩治疗效果好。

4、练瑜伽韧带拉伤怎么办

这只有慢慢静养，以后练的时候难度大的动作可以不用做那么标准。

5、急急急，练瑜珈大腿韧带拉伤怎么恢复？

这只有慢慢静养，以后练的时候难度大的动作可以不用做那么标准。

6、急急急，练瑜珈大腿韧带拉伤怎么恢复？

使用云南白药 喷雾剂效果很好我以前也是这种情况 后来用了1星期就好了 很好的。