如何选择瑜伽垫的重量?

瑜伽垫的重量会影响瑜伽练习的舒适度和效果。一般来说，瑜伽垫的重量应该在 10-20 公斤 (22-90 公斤) 之间。

如何选择瑜伽垫的重量：

1. **考虑你的个人体能。**瑜伽垫的重量应该适合你的身体大小和能力。如果你是新手或有膝盖或腰部问题，请选择较轻的瑜伽垫。
2. **考虑瑜伽练习的类型。**如果你想练习瑜伽，你需要一个能够提供舒适性和支持的瑜伽垫。
3. **考虑瑜伽垫的材质。**瑜伽垫的材质会影响它的重量和耐用性。
4. **考虑瑜伽垫的款式。**有许多瑜伽垫款式可选择，包括立方垫、圆形垫和折叠垫。选择最适合你的瑜伽垫款式。
5. **咨询瑜伽教练。**如果你不确定如何选择瑜伽垫，请咨询瑜伽教练。