如何在瑜伽过程中保持瑜伽姿势的乐趣?
- 保持放松的姿势。 瑜伽姿势应该舒适而放松，就像坐在椅子上一样。如果你感到不舒服，请休息一下。
- 专注于呼吸。 瑜伽练习应该与呼吸相伴，这有助于你专注于当下并放松身心。
- 保持良好的姿勢。 瑜伽姿势应该与你的身体形状匹配。如果你感到不舒服，请调整姿势。
- 练习瑜伽呼吸。 瑜伽呼吸可以帮助你专注于当下并放松身心。
- 保持耐心。 瑜伽是一个持续的练习，需要坚持练习才能看到效果。
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享受瑜伽。 瑜伽是一种享受的活动，所以专注于享受瑜伽的过程，而不是专注于结果。
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