瑜伽应如何练好?如何让瑜伽上的有感情

1、瑜伽应如何练好?

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2、如何让瑜伽上的有感情

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3、每天练瑜伽多久才会瘦?

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4、左手3根手指感觉很僵硬，不灵敏，系扣子等动作会有点困难，看过医生说是血液循环不好

我专门研究手指灵活性和柔韧性，因为我是小提琴老师，我教你正确的方法，每天有空闲时间的时候，用力握紧双拳，增大手指关节和肌肉的力量，，然后打开手指，向手指掌关节反方向对压，是训练手指关节反方向的力量和伸展性。记住循序渐进，类似瑜珈那样的训练，否则用力过猛容易受伤，经过训练以后手指弹性增加，力量和速度灵活性都大大提高了，血液循环更不在话下了。。加油吧。