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1、谁有日本1个人瑜伽瘦胯骨的视频网址

千万不要相信任何减肥产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。

2、怎样让脸部紧致脸部瑜伽

把指尖按压在脸上的苹果肌处，然后稳定地对面部用力，同时要尽力把笑容张的宽1些。这样可以产生阻力，并且慢慢地可以收紧肌肉。

做脸颊的运动时，记得要把牙齿露出来，同时把姿势保持10秒。然后再慢慢地放松嘴巴。